Excercice physique

Je l'ai essayé, je l'ai aimé... tu l'aimeras aussi !

Plus on prend de l'âge, plus il est important d'incorporer l'exercice physique à notre routine quotidienne.

C'est important pour le bon fonctionnement de notre système cardiovasculaire et le maintien de notre masse musculaire.
Si vous avez plus de 40 ans, il est conseillé d'y aller mollo au début pour ensuite augmenter la cadence.

AVERTISSEMENT: ça peut être exténuant pour certaines personnes.

Toujours consulter ton docteur avant d'entreprendre tout programme d'exercices.

Descends plus bas................













































































MAINTENANT, REMONTE.....

C'est suffisant pour la première journée