Messages : 65 Date d'inscription : 16/06/2012 Age : 76 Localisation : fontaine leveque
Sujet: remise en forme Jeu 7 Fév - 21:16
remise en forme pour seniors
Mon médecin m'a prescrit un programme de remise en forme. Je fais de la marche tous les jours avec un thérapeute ambulant. Je n'aurais jamais cru que marcher avec une autre personne puisse être aussi motivant, même si nous ne parlons pas trop pendant la marche.
Mon thérapeute marche à environ 3 mètres devant moi et fixe la cadence selon les indications du médecin .
Cela fait 40 km que je la suis sans même utiliser ma canne !
Je me sens mieux, kilomètre après kilomètre, et mon coeur, ma pression artérielle et ma respiration semblent s'améliorer.
Et cela me plaît où que nous allions !
(A envoyer à tout senior pour l'inciter à faire de l'exercice...
Sujet: remise en forme 
Jeu 7 Fév - 21:16